TRUNG TÂM Y TẾ
KHU VỰC BẮC TÂN UYÊN

Sức Khoẻ của bạn là Trách nhiệm của chúng tôi

TRUNG TÂM Y TẾ
KHU VỰC BẮC TÂN UYÊN

Sức Khoẻ của bạn là Trách nhiệm của chúng tôi

Thông tin hoạt động

Hưởng ứng Tuần lễ dinh dưỡng và phát triển 16-23/10: DINH DƯỠNG HỢP LÝ – PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ – NÂNG CAO TẦM VÓC VIỆT

Hằng năm, Tuần lễ Dinh dưỡng và Phát triển được tổ chức từ ngày 16 đến ngày 23 tháng 10, nhằm nâng cao nhận thức và thay đổi hành vi của cộng đồng trong việc thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, phòng chống suy dinh dưỡng, thừa cân – béo phì và các bệnh không lây nhiễm.
Trong những năm qua, Việt Nam đã đạt được nhiều thành tựu trong cải thiện tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe cộng đồng. Tuy nhiên, thực tế vẫn còn nhiều thách thức như:
  • Tỷ lệ suy dinh dưỡng ở trẻ em vùng sâu, vùng xa còn cao.
  • Tình trạng thừa cân – béo phì, rối loạn chuyển hóa ngày càng gia tăng ở cả người lớn và trẻ nhỏ.
  • Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, thiếu vi chất dinh dưỡng vẫn phổ biến.
Để có sức khỏe tốt và phát triển toàn diện, chúng ta hãy:
  • Ăn uống cân đối – đủ 4 nhóm thực phẩm: chất bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất
  • Tăng cường rau xanh, trái cây, uống đủ nước mỗi ngày
  • Hạn chế thức ăn nhanh, nhiều đường, muối, dầu mỡ
  • Duy trì vận động thể lực thường xuyên – ít nhất 30 phút mỗi ngày
  • Theo dõi tăng trưởng, kiểm tra sức khỏe và tình trạng dinh dưỡng định kỳ cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi
Đối với phụ nữ mang thai và trẻ em:
  • Mẹ bầu cần ăn uống đầy đủ, bổ sung sắt, axit folic, canxi theo hướng dẫn.
  • Trẻ sơ sinh nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, tiếp tục bú mẹ kết hợp ăn dặm hợp lý đến 24 tháng.
  • Theo dõi biểu đồ tăng trưởng để phát hiện sớm dấu hiệu suy dinh dưỡng hoặc thừa cân.
Hãy cùng nhau: Thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày; Nâng cao kiến thức dinh dưỡng cho gia đình và cộng đồng; Chung tay xây dựng thế hệ khỏe mạnh – phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.
TTYT Bắc Tân Uyên

TIN TỨC LIÊN QUAN